Calcul des dépenses caloriques
 En fonction de votre activité

La dépense énergétique est totalement différente selon la discipline sportive pratiquée.
Cette dépense est fonction du sexe, de l'âge, de la durée et de l'intensité avec laquelle on la pratique.
Le tableau ci-dessous devrait vous aider à évaluer en gros ce que vous dépensez et par ce fait, vous indiquer une limite à ne pas dépasser pour ne pas commencer à grossir.